Ваша корзина
0 шт.
Всего: 0.00 руб.

0 Товар
0.00 руб.




Russian English French German Italian Portuguese Spanish

      Tele2: +7(977)490-80-15 МТС +7 (915) 366-90-22

Нам уже 8 лет! Оформляйте заказ и мы перезвоним.

+7 (495) 235-04-07
Среда, 22 Май 2019

Ваша корзина

Ваша корзина
0 шт.
Всего: 0.00 руб.

Последние коментарии

Эспандер для ударов ногами Super Flexer
Футболки с вышивкой Сумки киокушинкай
Обложка паспорт Кудо Обложка паспорт Кёкусинкай
Бегать или ходить?

Бегать или ходить? Каждый для себя выбирает столь необходимый ему спортивный образ жизни, предпочитая заниматься определенным видом спорта. Одни готовы пробегать вездесущие километры, в любое время года, другие же не равнодушны к ходьбе. Такая разносторонность вызвана не только делом вкуса, конкретными желаниями, но и возможностью организма в целом.



Да, именно состояние здоровья человека, рекомендации врача порой не позволяют заниматься бегом. А если в качестве альтернативы прибегнуть к спортивной ходьбе? Стоит задуматься! Но прежде чем перешагнуть стартовую черту необходимо понимать важность консультаций со специалистом.

Итак, вы решили заняться спортивной ходьбой…, с чего следует начать и что надо знать?!

Особенность спортивной ходьбы состоит в том, что должен осуществляться постоянный или беспрерывный контакт ноги с землей. Думаете, что это проще простого? Увы, не так, для того чтобы полностью овладеть техникой спортивной ходьбы необходимы тщательные тренировки. Одним словом только ваш труд способен превратить ваши усилия в конечный положительный, желаемый результат.

Кстати, правила на этом не ограничиваются. Ибо наша спина должна быть ровной, нога, «идущая» вперед – не быть согнутой в колене. Следите и за локтями, они должны быть также согнуты под прямым углом.

От спортивной ходьбы до бега – рукой подать. Нарушая правила ходьбы, вы непременно начинаете бегать. Как видите, «повисшие» ноги в воздухе являются тонкой гранью на пути к занятиям уже совершенно иным видом спорта. Новичок не сразу придет к такому компромиссу, стечениям обстоятельств. И это не удивительно, ведь нередко бывают случаи, когда сами профессиональные спортсмены нарушают правила дисциплины, а это черева-то «громкими» предупреждениями или дисквалификацией.

Здорово и то, что спортивная ходьба может являться и отправной точкой для тех, кто стремится правильно бегать. С нею многие и начинают, плавно переходя в фазу размеренного бега.

Помните о регулируемой нагрузке, ваш организм устал – отдохните, мера должна быть в во всем, не исключая спорт.

Спортивная ходьба позволит вам не только поддержать здоровый образ жизнь, укрепить здоровье, но и получить максимум удовольствий и ощущений от проделанных занятий.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Последние поступления

Рашгард Киокушинкай (KIOKUSHINKAY) от 2500 до 2800 руб
Рашгард Киокушинкай (KIOKUSHINKAY) от 2500 до 2800 руб
2 500.00 руб.
Кимоно KYOKUSHINKAI от 2000 до 2550руб. гладкое и прочное
Кимоно KYOKUSHINKAI от 2000 до 2550руб. гладкое и прочное
2 000.00 руб.
ГелаДринк Артродиет
ГелаДринк Артродиет
1 700.00 руб.

CJC-1295 DAC, 2 mg
CJC-1295 DAC, 2 mg
1 100.00 руб.